Kulit yang tetap berseri serta awet muda merupakan idaman banyaknya wanita. Untuk memperolehnya, semua jenis krim berani dicoba. Tapi, pe...
Kulit yang tetap berseri serta awet muda merupakan idaman banyaknya wanita. Untuk memperolehnya, semua jenis krim berani dicoba. Tapi, percayakah Anda jika kami katakan jika makananlah yang bisa menolong menghambat penuaan dini pada kulit Anda?
Beberapa pakar menjelaskan, rahasia kecantikan kulit yang sebetulnya terdapat pada apa yang Anda mengonsumsi. Tiap makanan yang dikonsumsi, bisa membantu memberikan beberapa hal penting buat kecantikan. Dari mulai mencegah dan perlambat keriput, trbentuknya spot hitam diwajah, sampai timbulnya garis penuaan. Makanan apa yang perlu dikonsumsi untuk menahan penuaan awal?
1. Makanan yang memiliki kandungan protein
Nutrisi protein bisa didapat dari makanan berbentuk daging serta ikan-ikanan, daging sapi, seperti ayam, telur, serta seafood. Diluar itu, Anda dapat juga konsumsi selai kacang, susu rendah lemak, keju, yogurt.
2. Makanan berwarna keunguan
Biasanya makanan ini diketemukan pada sayuran serta buah-buahan. Contohnya seperti kubis, terong, wortel ungu, jagung ungu, dan lain-lain. Sedang buah-buahan, seperti anggur, berry-berryan, pomegranate, dan lain-lain.
3. Sayur-sayuran berhijau gelap
warna Biasanya sayur-sayuran berdaun hijau gelap kaya akan kandungan anti oksidan yang melawan serangan radikal bebas. Misalnya saja brokoli, yang benar-benar disarankan dikonsumsi buat mencegah kanker serta jadi anti aging.
4. Kacang-kacangan
Makanan ini umumnya cukup dijauhi sebab takut ada jerawat. Tetapi, sampai sekarang belumlah ada riset yang menjelaskan dengan tentu jika kacang ialah pemicu munculnya jerawat. Jadi Anda tidak butuh cemas konsumsi kacang-kacangan, kecuali Anda yang menanggung derita asam urat.
5. Cokelat
Anda tentu saja pernah dengar manfaat dari dark chocolate kan? Dikit saja cokelat hitam ini dikonsumsi tiap hari, bukan jantung saja yang sehat, tetapi kulit jadi cantik akan kandungan vitamin E serta antioksidannya yang lumayan tinggi.
COMMENTS